علاوه بر این، این کشمش خراسان نیز جزو بهترین منابع بور هستند. این یک ریز مغذی است که نمی توان آن را در رژیم غذایی روزانه از دست داد.
بور در واقع برای تشکیل و مراقبت مناسب استخوان حیاتی است. و همچنین به ما در جذب بهتر کلسیم کمک می کند.
از سوی دیگر، همانطور که قبلاً گزارش دادیم، این میوه خشک حاوی مقدار مناسبی پتاسیم نیز می باشد.
پتاسیم یکی دیگر از مواد مغذی ضروری است که به ما اجازه می دهد تا با پوکی استخوان و تخریب مفاصل مرتبط با افزایش سن مبارزه کنیم.
تبلیغات
همچنین کشف کنید: چرا نوشیدن روزانه شیر می تواند باعث پوکی استخوان شود؟
6. به شما این امکان را می دهند که بدن قلیایی تری داشته باشید
دلایل مصرف کشمش: بدن قلیایی بیشتر
یک ارگانیسم اسیدی اغلب خود را در مشکلات پوستی و آکنه نشان می دهد.
فضای داخلی ما هم آف است
در کنار این عدم جبران در تعادل pH.
آرتریت حادتر است، اسید اوریک و همچنین خطر ابتلا به سنگ کلیه یا کلسترول.
اگر مصرف یک مشت کشمش را در صبحانه خود شروع کنیم، منبع بسیار خوبی از پتاسیم و منیزیم دریافت خواهیم کرد.
این دو ماده معدنی به عنوان واسطه ای برای داشتن یک ارگانیسم قلیایی تر عمل می کنند که قادر به خنثی کردن این اسیدیته است که اغلب سلامت ما را به خطر می اندازد.
پس به ما بگویید… آیا می دانید اکنون می خواهید چه ماده ای را به صبحانه خود اضافه کنید؟
تبلیغات
این ممکن است برای شما جالب باشد …
میوه های خشک: کمک به یک رژیم غذایی سالم
سلامتی خود را بهبود بخشید
آن را در
سلامتی خود را بهبود بخشید
میوه های خشک: کمک به یک رژیم غذایی سالم
میوه های خشک سرشار از فواید برای بدن ما هستند. به اشکال مختلف وجود دارد، آنها را کشف کنید و شروع به مصرف کنید!
محتوای این نشریه فقط برای مقاصد اطلاعاتی در نظر گرفته شده است. در هیچ زمان نمی توان از آن برای تسهیل یا جایگزینی تشخیص، درمان یا توصیه های یک متخصص استفاده کرد. در صورت داشتن هر گونه شک و تردید با متخصص مورد اعتماد خود مشورت کنید و قبل از شروع هر روشی از او موافقت کنید.
